Feliz Natal

Bom dia! Bem, pensar que já passou quase um mês desde que me propus a uma mudança radical, e a uma dieta que prometia 4 ou 5kg até ao fim do ano. Desilusões amorosas, a pressão de emagrecer antes do jantar da empresa, antes do natal e da passagem de ano... Nada ajudou. Acho que hoje me sinto mais leve de tudo (não de kgs), e estou disposta a emagrecer. Não vou jurar que não vou comer doces (essa promessa talvez no ínicio do ano), até porque ainda tenho um jantar de natal, o natal e a passagem de ano, e não me vou privar de nada. Ainda assim, e tirando essas excepções, vou ser mais rigorosa e tentar perder 1 por semana. Ano novo, dieta nova é o que me proponho, sem desculpas para o ginásio! Pesagens às 4as. Miúda aí desse lado? Conto contigo, para esta batalha e para todas as outras :) Entretanto, Feliz Natal.

3a feira

Asneira da grande! Falta de paciência, pessimismo, a chatice da chuva... No fim sempre a mesma conclusão: não vale a pena. É emotivo! O desejo de comprar qualquer coisa e por qualquer coisa, tudo. Come-se porque sim, mesmo que não haja vontade. No fim, não há compensação, porque comi demais, porque me afasto do que realmente quero e não controlo quem desejo ser. E então volto a começar, não vou desistir da semana, o objectivo é audacioso e o tempo apertado. Amanhã é outro dia e terá de ser dia um dia melhor.

Beijinho, até amanhã

2a feira

Hoje foi um dia chato, aborrecido. Resolvi não ir ao Centro comercial almoçar e isso fez o dia (em termos alimentares) ter corrido bem. O pós almoço é terrível, normalmente começo o dia lindamente, mas depois... Apetece uma sobremesa, e estragado por estragado, vai um chocolatinho para o lanche e outro para o jantar. Assim, poupam-se calorias e poupa-se na carteira, tudo de bom :)

pequeno almoço	torrada com fiambre de perú	150
meio manhã	1 maçã	50
almoço	3 douradinhos com alface	150
lanche	3 bolhas de milho + iogurte magro	110
jantar	sopa + torrada	200
TOTAL		660

Calorias perdidas: 1190

Água: check

Até amanhã.

day 1, 2, 3 and 4

Bem, 4a e 5a feira, portei-me bem e regressava a casa, mesmo a saber que só teria direito a um iogurte e uma sopa, animada e até a sentir-me poderosa. Por escolher, por fazer o certo e mesmo antes da balança, a  maravilha é essa, é ter a certeza que se fez bem e que escolheu e controlou. Sábado e domingo, um desastre! Amigos em casa, passeios e não me privei de fast food, jantares regados e sobremesas. Hoje, tudo fica esquecido e amanhã é dia de voltar à rotina! Nada melhor que começar a dieta a uma 2a feira :) início de Dezembro e é esse o maior objectivo: perder 4 até à Passagem de ano. Reitero metodologia:

Controlar calorias, 

1,5l de água durante o dia + um copo ao acordar

Jantar: sopa
O mais importante: os chocolates ficam de fora!

A pesagem só 6a feira.Entretanto, vou contando coisas.