O pós almoço é terrível! Sempre que meti o pé na poça foi depois de almoço (ou começou ai). De notar que o pós almoço dura desde o almoço até que me deito :) Depois de almoço fica a apetecer a sobremesa, seja ela chocolates, bolachinhas, gomas ou outro petisco doce qualquer. Hoje não tive pastilhas para enganar a gula e custou. Já nem sei se é fome ou vontade, mas há um ratinho dentro de mim, que não sossega com um iogurte ou uma fatia de fiambre. Mas o que tem de ser tem muita força e assim foi:
PEQUENO ALMOÇO
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½ MANHÃ
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ALMOÇO
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½ TARDE
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LANCHE
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JANTAR
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fatia de queijo + 1/2 fatia de presunto + copo de leite
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triângulo de queijo
| bife de perú + salteado de cogumelos com prsesunto |
iogurte magro
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cenoura + fatia de queijo + fatia de presunto
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pescada cozida + cogumelos + salada de alface
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Ainda assim, não foi perfeito. 2L de água bebidos, que essa parte não custa nada.
beijinhos
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