Parece que o primeiro desafio será cumprido,
Estou focada na matemática calórica da compensação, e por isso é óptimo começar bem.
Acredito que a diferença se deva também à radical mudança de hábitos. Tenho sido uma devoradora diária de chocolates, não estou a falar de um quadrado, nem sequer de uma fila, falo de tabeletes inteiras e raramente solitárias, massas instantâneas e afins...
De qualquer maneira, o dia da pesagem é o 10, e a única coisa que quero tirar desta pequena batota é o incentivo. Percebo que nunca tinha tentado a sério e que afinal o esforço pode ser recompensado. Estou cheia de vontade e quero mesmo ter entrado em contagem decrescente.
pequeno almoço
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cereais integrais + leite
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250
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almoço
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2 chocos
feijão preto
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150
140
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primeiro lanche
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1 iogurte magro pedaços
2 fatias de pão com queijo magro |
50
180 |
segundo lanche
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2 bolachas torradas
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50
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jantar
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sopa
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150
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TOTAL
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970
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Calorias perdidas: 880.
Já sabia que me ia esticar um bocadinho, ainda assim consegui manter-me dentro dos limites, sem horários e rotinas não é tudo tão 'controlável', mas obriguei-me a beber água, a esperar pela hora do lanche e a não me agarrar ao pão à hora de almoço, foi duro. Se me apetecia um chocolatinho? Sim...
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