Hoje foi um dia chato, aborrecido. Resolvi não ir ao Centro comercial almoçar e isso fez o dia (em termos alimentares) ter corrido bem. O pós almoço é terrível, normalmente começo o dia lindamente, mas depois... Apetece uma sobremesa, e estragado por estragado, vai um chocolatinho para o lanche e outro para o jantar. Assim, poupam-se calorias e poupa-se na carteira, tudo de bom :)
pequeno almoço
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torrada com fiambre de perú
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150
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meio manhã
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1 maçã
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50
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almoço
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3 douradinhos com alface
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150
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lanche
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3 bolhas de milho + iogurte magro
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110
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jantar
| sopa + torrada |
200
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TOTAL
| 660 |
Calorias perdidas: 1190
Água: check
Até amanhã.
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