day 1, 2, 3 and 4

Bem, 4a e 5a feira, portei-me bem e regressava a casa, mesmo a saber que só teria direito a um iogurte e uma sopa, animada e até a sentir-me poderosa. Por escolher, por fazer o certo e mesmo antes da balança, a  maravilha é essa, é ter a certeza que se fez bem e que escolheu e controlou. Sábado e domingo, um desastre! Amigos em casa, passeios e não me privei de fast food, jantares regados e sobremesas. Hoje, tudo fica esquecido e amanhã é dia de voltar à rotina! Nada melhor que começar a dieta a uma 2a feira :) início de Dezembro e é esse o maior objectivo: perder 4 até à Passagem de ano. Reitero metodologia:

Controlar calorias, 

1,5l de água durante o dia + um copo ao acordar

Jantar: sopa
O mais importante: os chocolates ficam de fora!

A pesagem só 6a feira.Entretanto, vou contando coisas.