dia 12

Hoje foi dia de viagem. Aviei a merenda para não ter de recorrer a hambúrgueres, sandes, saladas fingidas ou gigantes pratos de massa, mas nem sempre lhes consegui fugir. Estes dias são sempre um bocadinho corridos, descontrolados, mas tentei:

pequeno almoço	4 bolachas torradas + leite	200
almoço	sandes de ovo mexido	250
primeiro lanche	1 maçã 1 fatia de bolo	70 160
jantar	meia baguete de frango com queijo 2 bolachas torradas	300 50
TOTAL		1030

Calorias perdidas: 820.