dia 13

Domingo, domingão, portei-me bem? Tão mal... Não me apetece comentar a não ser: vou-me lixar! Ai vou vou.

pequeno almoço	1torrada com queijo fresco 1fatia de bolo 2bolachas torradas	120 160 50
almoço	1perna frango assado + salada 1 fatia de pão	100 70
primeiro lanche	4bolachas torradas 1maçã	100 70
segundo lanche	1fatia tarte de natas	350
jantar	sopa	150
TOTAL		1170

Calorias perdidas: 680. 
E ainda quase nenhuma água.