dia 14

Nem sei por onde começar. O dia foi vergonhoso. Vinha cheia de vontade de deixar o fim-de-semana para trás, começar bem a semana, ainda que tenha cumprido ou tenha estado muito perto das 700calorias, queria ser mais rigorosa e não cair no erro de contar calorias sem ser selectiva.
Tudo a correr como previsto, controlei as bolachinhas da manhã; de tarde a minha colega levou uma fatia de quiche, foi mesmo por simpatia que não neguei, a verdade é que estava deliciosa, mas pensei logo que o dia estava perdido, em termos de objectivos calóricos. E estou de facto envergonhada, porque não se justifica de todo. Resolvi comer um chocolate, cheguei a apetecer-me alguma coisa, não era mesmo uma necessidade, foi uma parvoice. Sinto-me redonda até agora e percebo que não estou pronta sequer para um dia de semana de disparate porque o disparate gera disparate. Não posso cair nesta asneira outra vez e vou controlar-me como um militar a partir de agora. Acho que a próxima pesagem pode não correr nada bem.

Bem, a asneira de dia foi assim:

pequeno almoço	cereais integrais + leite	250
meio manhã	2bolachas milho	40
almoço	bife de frango grelhado + salada	200
primeiro lanche	1 fatia de quiche de frango	400
segundo lanche	175g maltesers	800
TOTAL		1690

Calorias perdidas: 160.