dia 16

Os últimos dias, vergonhosos. Não deixam dúvidas, vai ser impossível cumprir o próximo objectivo, a menos que deixasse de comer, nada viável pelas razões óbvias e ainda por ter a certeza que fome dá disparate. Percebo, não que já não soubesse, que tenho de cortar nos doces. Pareço não ser competente para, sem radicalismos, comer um de vez em quando. Perco a sensatez e volto ao discurso "é só hoje". Ainda que sem esperanças no sucesso da próxima pesagem, continuo a tentar.

pequeno almoço	cereais integrais + leite	250
meio manhã	2 bolachas milho	40
almoço	bife de frango grelhado + alface	200
primeiro lanche	bolinha de pão com queijo magro	100
segundo lanche	iogurte magro com pedaços	50
jantar	sopa	150
TOTAL		790

Calorias perdidas: 1060.
A partir de hoje, corte a doces! Radical!