domingo, 18 de março de 2012

dia 6

Foi um domingo preguiçoso. Com menos disposição para a dieta, mas a querer controlar calorias.
Não perdoei o pão à hora de almoço e o pacote de bolachas foi derrubado.
Ainda assim, no limite:

pequeno almoço
10 bolachas torradas
250
almoço
1 perna de frango + salada de alface
1 fatia de pão
100
70
primeiro lanche
4 bolachas torradas
100
segundo lanche
1 iogurte magro pedaços
1fatia de pão com queijo fresco
50
90
jantar
sopa
4 bolachas torradas
150
100
TOTAL
910

Calorias perdidas: 940.

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